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By ASART ARGENTINA

Emily Ratajkowski revela su secreto para tener un abdomen plano y cintura de avispa

La famosa modelo y actriz Emily Ratajkowski ha compartido recientemente en sus redes sociales el divertido ejercicio que realiza para mantener su abdomen plano y su cintura de avispa. Con más de 27 millones de seguidores en Instagram, Emily es conocida por su belleza natural y su envidiable figura, por lo que sus seguidores están siempre atentos a sus tips de belleza y cuidado personal.

El ejercicio de Emily Ratajkowski para un abdomen tonificado

Según Emily, uno de sus secretos para mantener un abdomen tonificado y firme es realizar ejercicios de pilates de forma regular. En un video compartido en su cuenta de Instagram, se le puede ver realizando una serie de ejercicios de pilates en los que se trabajan los músculos abdominales de manera efectiva.

Además, Emily también es fanática de los ejercicios de cardio y de fuerza, los cuales complementan su rutina de pilates. Esto le ayuda a quemar grasa y a tonificar los músculos de todo su cuerpo, incluyendo el abdomen.

La importancia de la alimentación en la rutina de Emily Ratajkowski

Además de la actividad física, Emily Ratajkowski pone especial atención en su alimentación para mantener su figura esbelta y definida. La modelo sigue una dieta equilibrada y saludable, en la que incluye una gran variedad de frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables.

Emily evita los alimentos procesados, las comidas rápidas y los excesos de azúcar y sal. Prefiere los alimentos naturales y frescos, que le proporcionan los nutrientes necesarios para mantenerse en forma y saludable.

El compromiso de Emily Ratajkowski con el bienestar físico y mental

Además de cuidar su cuerpo a través del ejercicio y la alimentación, Emily Ratajkowski también pone énfasis en su bienestar emocional y mental. La modelo practica la meditación y el yoga regularmente, lo que le ayuda a mantener la calma y la serenidad en medio de su agitada vida profesional.

Emily también promueve la importancia de aceptarse a uno mismo tal como es, sin caer en las presiones sociales de tener un cuerpo perfecto. Para ella, lo más importante es sentirse cómoda y segura con uno mismo, independientemente de los estándares de belleza impuestos por la sociedad.

Consejos de Emily Ratajkowski para un estilo de vida saludable

Además de revelar su secreto para tener un abdomen plano y una cintura de avispa, Emily Ratajkowski comparte algunos consejos para llevar un estilo de vida saludable y equilibrado:

– Hidratarse adecuadamente: Emily recomienda beber suficiente agua a lo largo del día para mantenerse hidratada y favorecer el funcionamiento óptimo del organismo.
– Dormir lo suficiente: La modelo enfatiza la importancia de dormir al menos 8 horas diarias para descansar y recuperar energías.
– Escuchar a su cuerpo: Emily Ratajkowski hace hincapié en la importancia de escuchar las señales que le envía su cuerpo, tanto en cuanto a la alimentación como al ejercicio físico.

En resumen, Emily Ratajkowski muestra que tener un abdomen plano y una cintura de avispa no solo se trata de ejercitar el cuerpo, sino de mantener una rutina equilibrada que incluya actividad física, alimentación saludable y cuidado personal. Su enfoque en el bienestar integral la convierte en un referente de belleza y salud para sus seguidores.

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